※当サイトではアフィリエイト広告を利用しています
男性機能には高麗人参のアルギニンが効果的
市販の精力剤や、男性機能向上を謳うドリンク剤には高麗人参が配合されているものが多くあります。それは高麗人参に含まれているアルギニンという成分が、精力増強や男性機能の向上に効果があるからです。
高麗人参に含まれるアルギニン
アルギニンは人の身体を構成するたんぱく質の最小の単位であるアミノ酸のひとつです。アミノ酸には人の体内で作ることができず、食物から摂取が必要な必須アミノ酸と、人の体内で作ることができる非必須アミノ酸があり、アルギニンは 非必須アミノ酸のひとつです。
ただし子供はアルギニンを体内で作ることができないため、子供にとっては必須アミノ酸です。
アルギニンは高麗人参のほかにも鶏肉、豚肉、大豆製品、ナッツ類、海老などに多く含まれています。
アルギニンの効果
アルギニンは血流を改善し、血管の健康を保つ
血流を改善する働きのある物質に一酸化窒素があります。一酸化窒素は血管を柔軟にして拡張し、血液の流れを増やし、コレステロールが血管内にこびりつくのを防止します。
アルギニンはこの一酸化窒素を合成するのに使われるアミノ酸で、血管の健康を保つ働きがあります。
血管の健康は全身の活力を上げるため、男性ホルモンのテストステロンの分泌が促進され、男性機能の向上に繋がります。
男性機能を高めるためには血流改善は不可欠な要素で、そのために必要なのがアルギニンです。
アルギニンは活性酸素を除去
アルギニンは抗酸化力があり、活性酸素の働きを抑制し、免疫力を高める効果があります。身体のあらゆる部分を錆びさせ老化させる活性酸素の害からたんぱく質でできている肌や髪の毛、そして精子を守ります。
高麗人参に含まれるアルギニンのメリット
アルギニンはアミノ酸のひとつですが、アミノ酸はそれだけを単独で摂取しても効果的に働きません。より有効にアルギニンを摂取するためには、ほかのアミノ酸とのバランスが取れていることが大切です。
その点、高麗人参は天然の植物で、アルギニンをはじめとする各栄養素のバランスが良いので、アルギニンの効果を有効に得ることができる理想的な食品です。
アルギニン摂取の注意点とは？
アルギニンは1日に2000〜4000mgを摂取すると効果的だといわれています。アルギニンを過剰に摂取すると胃腸障害や下痢をひき起すことがあります。
通常の食事から過剰摂取になる心配はありませんが、アルギニン100％のサプリメントは過剰摂取になる可能性があるので、摂取量に注意しましょう。
高麗人参と、アルギニンを含む食品を積極的に食事に取り入れるように工夫することがアルギニンの理想の摂取方法です。
