※当サイトではアフィリエイト広告を利用しています
高麗人参を利用して美しくダイエット
ダイエットの理想は美しく健康的に痩せることです。どんなに痩せても、健康を損なうようなダイエット法では本末転倒です。
高麗人参は健康増進に効果的で安全な健康食品ですが、美容効果があり、ダイエットにも有効利用できるのをご存知でしょうか？
高麗人参のダイエット効果
高麗人参はウコギ科の多年草の植物で、根の部分に有効成分のサポニンが多く含まれています。サポニンはダイエットに効果的な働きをします。
代謝を高める
高麗人参に含まれる特有成分、サポニンの一種のジンセノサイドは血行を促進し、新陳代謝を高める働きがあります。新陳代謝が高まると、エネルギーの燃焼が促進されます。
つまり代謝の活性化は、痩せやすく太りにくい体質を作るための基礎であり、ダイエットしたい方には是非注目してほしい要素です。
ジンセノサイドの血行促進効果は、ダイエットだけでなく、冷え性も改善します。
脂肪燃焼効果を高める
高麗人参に含まれるジンセノサイドは、腸管からの脂肪の吸収を抑制し、悪玉コレステロールを減らす効果があります。企業による臨床試験でも、高麗人参の摂取は肥満の解消に効果があるという結果がでています。
内臓脂肪の蓄積は、糖尿病、脂質異常症、高血圧症の原因で、動脈硬化をひき起すこともあり特に注意が必要です。
ストレスを緩和する
ストレスの蓄積はダイエットの敵です。ストレスが溜まると自律神経が乱れ、ダイエットが思うようにすすまなくなり、更にストレスが溜まるという悪循環に陥ります。
自律神経の乱れはホルモンのバランスを崩すため、生理不順や月経困難症になることもあります。
高麗人参のサポニンは自律神経の乱れを調整し、ホルモンバランスを整え、ストレスを緩和させる働きがあります。
ストレスの緩和はダイエットに間接的な効果を発揮します。
肝機能を向上し、脂質の分解を助ける
高麗人参のサポニンは強い抗酸化作用があり、肝臓で発生する活性酸素を除去し、肝機能を向上させます。肝臓は脂質の代謝に関係する臓器です。
肝機能の向上は脂質の正常な代謝を促進し、余分な脂質を分解、排出する働きを高めます。
美肌、美髪効果もある高麗人参のサポニン
サポニンは健康効果のほかに美容効果もあります。ダイエット中は肌荒れや抜け毛など、美容上のトラブルが起こりやすい時でもあります。
高麗人参は美肌、美髪効果、抜け毛を防止する効果があり、ダイエット中でも奇麗な肌、髪の毛を保つことができます。
高麗人参は痩せ薬ではないので、摂取してすぐに痩せるというわけではありません。
しかし継続して摂取すると、少しずつ痩せやすく太りにくい体質に変わり、健康な心身を作る助けになります。
短期に急激に痩せるダイエットにありがちなリバウンドもなく、ほんとうの意味で、美しく痩せるために高麗人参をおすすめします。
