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高麗人参の効果を知りたい
高麗人参は2000年以上も前から健康上の高い効果が認められ、漢方薬、医薬品として人々に重宝されてきました。サプリメントがすっかり生活の一部に浸透した現代、高麗人参の服用を検討している人は後を断ちません。
具体的な高麗人参の効果について知っておきましょう。
高麗人参の効果
疲労回復
高麗人参の服用を考えている方の多くは疲労回復を目的にされているのではないでしょうか？高麗人参は昔から滋養強壮、疲労回復に効果的だといわれてきました。
サポニンをはじめ、アルギニンやアスパラギン酸、ビタミン、ミネラル類が豊富に含まれる高麗人参は、自律神経の安定に働き、疲労をもたらす物質である乳酸を抑制します。
アンチエイジング
高麗人参に含まれているサポニンは強い抗酸化作用があり、増えすぎた活性酸素を除去し、身体を錆から守り老化を防止します。血行促進
高麗人参は血管を広げ、血液の流れを良くする効果があり、血管を若々しく保ちます。血行が促進されると動脈硬化の予防や、肩こり、冷え性などの血行障害が原因となる症状を改善します。
免疫力向上
免疫力とは病気に対する抵抗力です。免疫力が強くなると病気にかかりにくくなります。
高麗人参は身体の免疫細胞の働きを活性化し、免疫力を高めます。
特に高麗人参に含まれているアルカロイドという成分は、免疫力を向上させる効果が高いと考えられています。
免疫力が高まると、アトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギーの改善も期待できます。
更年期障害の改善
高麗人参特有のサポニンはジンセノサイドと呼ばれます。ジンセノサイドは肩こりや冷え性を改善、血行を促進し、更年期障害を改善します。
高麗人参に含まれるビタミン、ミネラル類にもイライラを改善し、ストレスを軽減する効果があるため、これらの成分もまた更年期障害の諸症状の改善に有効です。
生活習慣病の予防
生活習慣病は食生活の乱れや運動不足、喫煙、飲酒、不規則な睡眠などの生活の習慣が原因となってひき起される病気で、高血圧、糖尿病、脂質異常症などがあります。高麗人参に含まれているサポニンは、血圧を調整し、血中のコレステロール値と中性脂肪値を低下させ、動脈硬化を抑え、生活習慣病の予防に有効に働きます。
記憶力の向上
高麗人参のサポニンのジンセノサイドは、精神を安定させ、記憶力を向上させる働きがあります。高麗人参の摂取は学習能力を上げ、脳の活性化に役立ちます。
高麗人参の有効成分がさまざまな効果をもたらす
高麗人参の持つ数多くの効果効能は、特有成分であるサポニン、ジンセノサイドによるところが大きいと考えられています。しかし高麗人参にはアミノ酸、ビタミン、ミネラル類も豊富に含まれ、それらの成分が総合的に作用し、美容と健康に有益なさまざまな効果をもたらします。
医薬品にも用いられる高麗人参は、年齢、性別に関係なく、優れた効果を発揮する健康食品であるといえます。
